お題：睡眠の質を上げる為にしている事は？何かいい方法ありますか？に回答♪

それ、私が知りたいです（笑）

私は熟睡なんて暫くない。ショートスリーパー最近3時30分に目が覚める。そっから寝れません。
薬頼って寝てます

ホント疲れないと無理かもね。