お題：就寝前のルーティン教えてに回答♪


寝る前は軽いストレッチをしたり
セルフで脚のリンパマッサージを
すると次の日にスッキリするので
なるべく実行するようにしてます🧚‍♀️


翌日にお出掛けする予定がある時は
予め持ち物の準備をすると安心して
眠れるのでオススメ(ノ)･ω･(ヾ)♪


皆様は就寝前のルーティン
などはありますか❓😉



✡️ Miyabi 💘