お兄さんたち、もしくはみんなは寝る時はなにか工夫して寝てるかな？
うち、寝る時は音楽を流しながら寝ています😴
優しい音楽、ゆったりとした可愛い音楽など
聞いてると自然と眠たくなるような。

音楽って聞いてるうちにうとうとしてくるよね。
伴奏限定だけどねw 
🐿🍮
あとは、リラックス効果や、自律神経を整える効果とかも期待できるよね！
クラシックとかも好きだけど、寝たい時はやっぱり、バラード系。
🦄
そのほかにも、あたたかい物を飲んで寝たりしてるよ。
自分で作るココアをポットのお湯に淹れて出来上がり❤
あたたかいココアを飲むと身体が芯まで温まるから寒い時期におすすめ🩵

みんなもやって見てね❤