こんばんわ➰✨

みなみです


お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠
れる？に回答♪

不眠の日なんてあったの？？！
と、ちょっと驚きましたきました

なかなか寝れないのは
脳が覚醒状態にあるパターンがあるみたい

あと
考え事とか、頭の中のおしゃべりが
止まらない時に起こってしまいません？

私がそうなんで

寝なきゃいけないのに
寝れない時にやるんですが


頭の中に
女子高生を二人登場させます。

そして
意味もなく深く考えず
二人に意味のない会話をしてもらいます

考えたりせず
意味を持たない事をしてると

落ち着いてきて
気がつくと寝てしまえます


別に女子高生じゃなくても良いのですが

昔からこれをやると
寝られるので

お試しあれ



本日１時まで出勤しております～

会えたら宜しくお願いします


🍄みなみ🍄