私かなり体がかたいんです😢

ここ数ヶ月
毎日朝晩ストレッチをしているので
多少はマシになってきたのですが
まだまだガッチガチで🪨

多分ほとんどのお兄さんより
私の方が体硬いと思います🥺💦


なのであんまり無理な体制を長時間続けると
しばらく腰痛になってしまうのが
最近の悩みです🤔

おすすめのストレッチとかありますか❔

ヨガとかしたら
180度開脚できるようになるかなぁ🧘💭





みずき