暑くて
あっさりしたものを
口にしたくなりますね〜🥵

ピーマンとツナの塩麹炒め(🫑•᎑•🫑)

あえて
ワタとタネはとってない💡

塩麹で腸活！

最近、善玉菌を増やす食事を
したくて

普段の料理には
乳酸菌や発酵食品取り入れるようにしてます！

身体の中から変えないと
だめな年齢になってきた気がします笑

そのうち
麹とかも手作りし始めるかも笑