ウォーキングと床拭き 3日間 続けて行ったら腕.足.筋肉痛

長距離歩いたりすると こんな感じなんだなって 改めて感じちゃった。
運動不足　(笑)

股関節は 冷やさないようにね 。
　私みたいに 痛い思いするよ(T0T)。

さあ、寝よ
おやすみ