今朝は少し動きやすい気温でありがたいですね😊

一般の方に比べると起きるの遅いですが、なんだかんだで毎日遅くても8時半に起きる癖がついてます。

睡眠時間5時間くらいが私の身体には丁度いいっぽいです。

シャキッと起きれる！笑

皆さんは普段どのくらいの睡眠時間で過ごしてますか？

私のマッサージ、寝息をたてられれ事が多いので是非疲れを解消するだけにでも使ってください✨

15分くらいの短い睡眠は頭をクリアにしてくれますからネ🤲´-

ちえ