こんにちは♪

朝夕は わりと涼しいですが、
日中は暑くなってきましたね☀️

水分補給をお忘れなく💓



お身体が 疲れやすかったり、足がつる、など⚠️

首や肩のこり、食欲不振、眠りが浅かったり…💤

…実際、ツライですよね( 泣)


でも…それ、マグネシウム不足かもしれませんよ⁉️

マグネシウムはセロトニン生成にも深く関わっています…


サプリ💊だと胃が重くなる、という方には

経皮吸収を目的とした、バーム(クリーム)がオススメ✋🏻

足に塗るだけで　こむら返りにならなくなりました✨


食べ物なら、玄米や雑穀・海藻・ナッツ類🥜

果物でしたら、バナナとかキウィ🍌🥝など✨


わたくしも　毎日ミネラルを摂って 体調を整えます🩷




本日は 《12ー16時》まで

素敵なお誘い🌸お待ちしていますね🌹✨














けいと