皆さま
おはようございます

最近、
ちさきは
ちょっとした悩みを
持ち始めました

それは、
ツルことです。

寝ている時に
ふくらはぎ、足の指
起きてる時に
髪セット時
手がつります

これって
水分不足ですか？？

それとも
運動不足ですか？？

皆さまは
ツル経験ありますか？
どうやったら
治りますかね？

簡単な予防法など
あったら
ぜひ、教えてください
ちさきより