お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪



１週間はつら〜い😭
お腹も張るし苦しいよね💦
いつ来るかわからないあの時間🚽

私も学生の時便秘ちゃんだったから
結構苦労してました笑


私の場合ダイエットしすぎで
一時期37キロまで落ちちゃって
そのせい^_^


でも今は美味しくご飯もモリモリ食べて
引き締めるところは締めて
お兄さんが好きなスタイルになりました♡


私、お兄さんが好きなスタイルしてるらしい笑


細いところは細いのにムチムチな所はムチッとしてていいんだよ〜
って褒められます🤭


そうなのかな？
そうだといいな笑




あ、で。
話逸れたね笑




えっと、いい対策だよね！

私はお腹のマッサージと
あったかいお味噌汁
あとは食物繊維をたっぷり摂ったら治りました！😊


下剤はあまり使用しないようにね🤫


飲みすぎると腸が活動しなくなるのでご注意⚠️！