出勤しました?????

しばらく前にパーソナルの体験行ってきたんですけど

筋肉痛
次の日の午後にきましたね?笑

腹筋、スクワット、二の腕やったんですが
しばらく筋トレしてなかったので

はい！じゃ腹筋２０回いきますよー！って
めちゃきつかったですね?笑
あ?無理かも?っておもっちゃいました　笑
ここは料金高めだったので、次はもーちょい安いとこ行ってきます　笑

でも教えてもらった腹筋とスクワットはたまにやろ?笑


??さやか