腰が痛い原因って
もしかして、プライベートでやり過ぎたからかもしれない?



こんにちは
さくらです?



1週間前に
階段でおしりから滑りまして...

腰を打ってしまったのですが、
まだ治らず?

気にしなければ自然治癒すると思っていたので、
こんなに長引くなんてびっくりです?



パネル撮影前だから
腹筋強化のためにクランチしたかったんだけど、
腰が痛くて起き上がれない...

なので、
プランクとか腹筋ローラーとか
腰に負荷が余りかからないトレーニングで
腹筋を虐めております



そうしたらですね、
腹筋が筋肉痛になり
（お腹）痛い（腰）のサンドウィッチが完成しました??



しばらく痛みが続いていますが、
プレイには支障は出ていないので
今のところは元気です！！

お兄様も
階段の昇り降りにはご注意くださいませ??



至極のアロマ?さくら