お題：簡単にできる家トレ教えて下さいに回答♪




朝起きたらまずストレッチと
エアロバイクこぎこぎ！


あとスクワットしてくださいって
トレーナーさんに言われてます🫨🫨



代謝あげて1日過ごした方
オトクだそうで( ◜ω◝ )ﾓｯﾁﾘ



まあ私はサボってます🤣
なのでそろそろ復帰させねば！






ななみ