本日のお題に回答✨

「腰痛と向き合う日！！」
みなさんは腰痛お持ちですか？？

私は今のところ全くなしです☺️✨
でも油断は禁物ですよね
急にくるってよく聞くので😌

普段から気をつけていることは「姿勢」と「ストレッチ」です✨

予防としては無理をしないことも大切かなと思います💖

「ちょっと疲れたな」と思ったらしっかり休むのも大事ですよね💓

このままずっと元気な腰でいたいなぁ🥺

みなさんも無理せずしっかりケアしてくださいね💓