18日〜24日は、まず“復習週間”。

以前ご紹介した内容を、改めてゆっくり振り返っていきます。

 

そして、25日〜31日は、

そこから一段階進めた、
“整えを深めるケア”へ。

なるべく負担になりにくく、
日常の中で自然に取り入れやすいものを中心に考えています。

ご家族と過ごす時間の中でも、
無理なく、さりげなく続けられる内容かと思います。

全部を頑張る必要はありません。

「これならできそう」

そんなものを、ご自身のペースで選んでいただけたら嬉しいです。

整えることは、
無理をすることではなく、
少しずつ余裕を育てていくことですから😊