血流がとても大切と言われています。

 

脂っこいものばかり、

味の濃いものばかり、

野菜不足が続くと、

身体の巡りに負担がかかりやすくなることも。

 

特に忙しい方ほど、

・ラーメンだけ
・丼ものだけ

，コンビニで済ませる

 

というふうになりやすいですよね。

もちろん、絶対ダメではありません。

でも時々は、身体を気づかってほしいと思います。

例えば、
・お味噌汁をつける
・野菜を少し足す
・お魚や豆腐を選ぶ日を作る

些細なことですが、
小さな積み重ねが

身体を整える助けになることがあります。

 

 

午後も無理しすぎず、
頑張って下さいね😊