最近、
「疲れが抜けない」
「やる気が出ない」
「眠りが浅い」
「イライラしやすい」

そんな変化を感じていませんか？

実はこれらは、男性更年期（LOH症候群）のサインの一つであることがあります。

身体面では、疲れやすさや筋力・体力の低下、睡眠の質の低下、ほてりや発汗などがみられることがあります。

精神面では、気分の落ち込みや集中力・記憶力の低下、イライラしやすくなることもあります。

また、性機能では性欲の低下や朝勃ちの減少、勃起力の低下、中折れ、射精しにくさなどを感じる方も少なくなりません。

原因は加齢だけではなく、睡眠不足や強いストレス、過労、運動不足、肥満、生活習慣病なども関係すると考えられています。

改善のためには、十分な睡眠、適度な運動、筋トレ、バランスの良い食事、ストレスをため込まないことが大切です。

よねのリンガムマッサージは、男性更年期そのものを治療するものではありませんが、心と身体の緊張をやさしくほぐし、深いリラックスへ導くことを大切にしています。

心身を整える時間としてお役立ていただけると嬉しいです😆