連休最終日出勤予定でしたが、予定が入ってしまって本日から出勤です🫶

 

暑い日が続きますが、皆様体調大丈夫ですか？無理せず熱中症には気をつけましょうね‼︎

連休中、何を思ったか夜のランニングとウォーキングにハマりましてね。専用シューズを買って、足が疲れること知らないくらいランシューがピッタリだったみたい！昨夜は7キロほどランニングとウォーキングを交互にやってきました

7キロで走っても300カロリーしか減ってない現実😨あんなに汗だくだったのに‼︎もっと痩せてくれ、私のわがままボディよ…
トレーニングウェア脱いで、汗だくのまま水シャワーを頭から浴びるのも最高💪適度な運動でいい汗かいて、身も心も満たされた連休でした💫

いつかマラソン大会でも出てみようかなと思うよりちゃんなのでした😮‍💨

本日もお誘いお待ちしてます🩵💛🩵💛