お題：今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください！に回答♪

軽いストレッチをしたり
アロマを焚いたり
睡眠の音楽聞いたりしてます
まずはお布団から一旦出て違うことをします
無理に又寝ようとはしないですかね‥