お兄様は普段から意識してお野菜を食べますか❓

私は生野菜よりも蒸したり焼いたお野菜の方が好きです✨

塩胡椒などのシンプルな味付けで野菜の素材が楽しめる調理法ですよね😁❤️

体にいいのは勿論、食卓の彩りも良くなるので目でも食事を楽しめます！

実は野菜の中でもアボカドは世界一栄養価が高い野菜としてギネス認定されているんですよ🤗

森のバターとも言われるあの食感がどんな料理にも合いますよね🌱

逆にきゅうりは世界一カロリーの低い野菜としてギネス認定されています！

消化にかかるカロリーの方が大きいなんて、ナマケモノの食事みたい😁🌸