心がパンク中…🫠🧠💥

自分のメンタルは
自分で整えるって決めてるんだけど



心理学も学んだし、呼吸法とか、マインドフルネスとか、いろいろ試してきた


他人任せにせず、自分のご機嫌は自分で取れる大人になりたいって、ずっと思ってた。

でも今日は…なんかダメ。
全然うまくいかない。


強がってた心が
ふにゃって音立てて崩れそうになった。

やっぱり私
まだまだだな〜ってちょっと悔しい。


でも、こうやって書きながら気づいたよ。



「弱ってる自分を認める」って、
一番勇気のいる“強さ”かもしれないってこと。

こんな日もあるよね。
無理に笑わなくていい日も
きっとあっていい。



とりあえず寝る笑

読んでくれてありがとう。
あなたも、心が疲れたときはちゃんと休んでね。
私も、また明日からゆっくり整えていくよ🫶