数日お休み頂いていたのもあって
睡眠サイクルが狂っちゃったさくらです🌸


元々ショートスリーパーの私、
1度サイクルが狂うと
なかなか改善に時間かかっちゃうので
うまいこと戻せる方法があれば
教えて欲しい〜っ！

ちなみに普段のサイクルの戻し方は
｢とりあえず1日起きて次の日寝る｣
｢爆食して血糖値ぶち上げて寝る｣
という頭のわるい方法😇笑


普通の人みたいに
寝れる時に寝る！が出来るように
なりたいなあとずっと思っている🤔💭


誰かの隣なら寝れるのかな？？？




いい睡眠サイクルの作り方、
アドバイスあれば是非教えてね🌸




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🌸本日🌸
15〜0時


貴方に会えますように🌸