お久しぶりに来てくれた本指様！
お疲れな中
ありがとうございます！


物価高の中で
牡蠣も値上げしてきましたが
美味しいんですよね、、（笑）


栄養素を調べるのは
とても良いことですが

自分に足りていない物を知るのも
大切なことですよね！


私は絶望的筋肉がない
時期があったのですが
今は少しついてきて
ようやく汗が出るように
なれました！


きっと本指様の努力も
良い方向へと
進んでいるはずです！



今日は来てくれてありがとう♡


たまにはゆっくり
体を休めてね！