今日はお休みなので、朝からトレーニングへ🤸



トレッドミルで、有酸素運動🚶
走るな！歩け！って教わったんで…
5.4kmで、傾斜4%で30分のウォーミングアップ


YouTube見ながらやってるんだけど、
【三木大雲の怪談説法】聴いてる😆
楽しくてあっという間💦


その後は筋トレ
筋トレ中は、ノリノリノの曲🎶



最後にまたトレッドミル🚶30分
また怪談説法😂　今日も浄化されたぁー笑🤭




終わって、スーパーへ🛒

肉ばかり買ってしまう💦💦
トレーニングの後は、身体が干してるんだなぁ😂
砂肝と胸肉大量買い😆





伝えるの忘れてた！

24日予約してくれてたお客様
一大事でキャンセルなってしまって…💦
大丈夫だったかなぁ🥺
改めてお逢い出来ますよーに🥰




昨日も、今日もお気に入り増えてたぁー✨
ありがとうございます🥰






♡⃝ℝ𝕒𝕞𝕦𓂃‪𓈒.*ꕤ ˎˊ˗