本日はお休みをいただいております⭐️



パーソナルトレーニングの前はしっかりカロリーを摂って吸収のいい物でエネルギーに一気に変えるため、お休みの火曜日はチートDayにしています❣️



夜ご飯に、久しぶりの豚バラ肉を使って、ミルフィーユ鍋に🍲



締めはうどんと雑炊迷ったけど、卵でタンパク質とりたかったから雑炊に🍚




ミルフィーユ鍋は鶏ガラスープの素とお酒とお醤油で味付けする派だけど、お出汁ベースや、豆乳、トマトソース、コンソメ、などいろんなバリエーション試したいな❤️



まだ白菜高いけど、クッタクタになるまで煮込むのが好きです😊




それでは、一息ついたらパーソナルトレーニング行って来ます🏋️




明日からまたよろしくお願いいたします🙇




せりな