例えば、電車を待っている時間などの
空き時間はどう使っていますか？

そんな時にあゆなは
ちょっとした運動をしています😊

簡単にできるストレッチや
筋トレっぽいことをしてみると
知らぬ間に健康になれそうかなって🎶

もし、みんなが知っている
おすすめの運動があったら
ぜひあゆなにアドバイスしてください💕