眠る前にお風呂に入って
身体をぽかぽかに温めてから
ふわふわのお布団に入るのが
快眠ルーティンです🛁💭

寒い時期は特に、
お布団に入った時の
じんわりしたぬくもりが最高で、
「幸せ〜♡」ってなるの🥰

最近は温かめのハーブティーを
飲んでから寝るのもお気に入り🍵
リラックスできてぐっすり眠れるの💤

よく眠れると次の日も元気で
笑顔いっぱいでいられるから、
暖かくして寝るのは大事だなぁって思う✨

あなたはどんな風に
眠る前の時間を過ごしてる？
こっそり教えてくださいね🫶