こんばんは(*ˊૢᵕˋૢ*)

最近100回やるだけで1時間歩くのと同じカロリーが消費出来る運動というのをSNSで見かけて頑張っています笑

今日は頑張りが効いて筋肉痛になっております!!
この調子で頑張るぞー(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑