こんにちは、ありす4日ぶりに出勤してます🐰

お知らせなのですが、今回の出勤は10日までになります。

次回出勤は20日頃を予定してます🙋🏻‍♀️

9日間ほどお休み貰うから、10日までのご予約待ってるよん(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*

既にご予約してくれてる仲良し様、ありがとう🥺🫶🏻

会えるの楽しみにしてるね⸜(* ॑ ॑* )⸝♡


一昨日軽く運動したんだけど、太ももが筋肉痛になって普段の運動不足を痛感してます😮‍💨
ちゃんと運動して運動不足解消しなきゃ:( ;´꒳`;)

初心者の人でもできる簡単な筋トレとか教えて欲しいな💪🏻🔥


それでは、本日もよろしくねん🩷