温かいご飯よりも冷えたご飯のほうが

食後の血糖値の上昇を抑えたり、

腸内の善玉菌のエサになるらしい！

先日お誘い下さったお兄様から

教えていただきました( *´꒳`*)

しっかり食べて塩分もとって

頑張ります！