しばらくやってなかったヨガまた最近はじめました?

ヨガスタジオに通ってて基礎は知ってるから今度はおうちヨガ〜??♀??

毎日忙しく過ごす日々の中で自分の体と呼吸に向き合う時間って少ないからこの時間すごく大事??

自律神経も整うし、骨盤底筋も鍛えられるからあそこの締まりも良くなるの??笑笑
いい事しかなくて女性の方にはほんとおすすめ?

前回一緒に遊んでくれたお兄さん方ありがとうございました?

次回出勤は20.21.22.23です??

デトックスしたので温泉に行ってきます〜??ばいばい〜??