おはようございます?

一昨日の夜くらいからいきなり腰痛になってしまいました?

昨日久しぶりに整体に行き少しはマシになりましたがこれから治療が必要みたい?

最近ストレッチ怠ってたせいか腰とお尻の辺りがガッチガチに凝ってたらしいです?

やっぱり日々ストレッチは必要ですね、これからちゃんと毎日します！笑

動きがぎこちないと思いますが本日も宜しくお願い致します??♀?笑