えみかです??

今日も今日とて限定記事をあげちゃいますぜ旦那?? (? ?ω?)? ?? ??笑

４月も半ばに差しかかってきた訳ですが、

春の疲れ、徐々に溜まってきてません……?？？？

わたしは結構バリバリ元気なのですが?? (? ?ω?)? ?? ?、

気温の変化も激しかったりして、

この時期が実は一年で一番体調を崩しやすいらしくて?

厳しい冬を生き延びた我々に、なんとも残酷な仕打ち……。笑

そんな時期だからこそ、我々に必要なのは

セルフプレジャ〜…ではなく、セルフケアなわけで。??

どうしてもお仕事忙しくて、なかなか休めない方もいらっしゃると思うのですが、

この時期にできるセルフケアについて調べてみたのでした\( ・ω・ )/ ！

やっぱり、春は自律神経が乱れがちで、

だからやたら眠くなったり、疲れがたまりやすくなるらしく?

春に感じがちな、漠然とした不安とかも
多分全部自律神経の乱れのせいです?笑

やっぱり、できるだけ同じ時間に起きて日を浴びて?、朝ごはん食べるとか、

夜は湯船につかって身体を温めるとか、

そういう基本的なことがまずは大事らしいです?

わたし自律神経乱れがちなので、やっぱりサ活したいな……と思う今日この頃です。笑

それと、春には身体が目覚めて、冬よりもエネルギー代謝が増えるらしく?

その代謝に必要なビタミンＢ群が不足すると、疲れやすくなるそうなので、

食べ物やらサプリやらで摂取するよう心がけるとよいかもですね?

ちなみに、結構プロテインにビタミンＢ群入ってますよね??

疲れを感じたら、

チィ……俺の身体が目覚めようとしてやがるぜ……。

と、中二病をかますのもいいと思いました。??

それから、食べ過ぎ・飲み過ぎには

やっぱりしじみに含まれるオルニチンが大事です???♀?！

そんな感じで、なんか頑張んなきゃ〜となりがちな４月こそ、

むしろ積極的にダラダラするのもありだよな〜?って思います?

ダラダラしたい方、誰か気持ちよくしてくれないかな〜と思う方、

ぜひえみかまでお問い合わせください??

受け派だけど、ご奉仕したいＭなので……??！！

わたしじゃなくても、ぜひゆっくりして、ご自身を労ってあげてくださいね??

それではこの辺で〜\( ・ω・ )/ ?

みなさんがゆるゆると元気に過ごせますように??

それでは今度こそおやすみなさい〜??

ではまた

ミセスクリエーション

えみか