えみかです??

今日はなんだかぽかぽかで、幸せな日でした( ???)??

ぽかぽかな中、1時間くらいがっつりストレッチ??♂?してたのですが

なんかすごい整いました???

最高なセルフケアができた気がします( ;?; )??

元々ストレッチは見た目を整える目的で始めたのですが、

体がすごく楽になるし、温まるし、なんだか幸せホルモンが出る気がします( ? ??? )? ??

やっぱし、季節の変わり目とか特に、

定期的に自分をケアしてあげるのめっちゃ大事〜???

ちょっとお手頃価格のボディローションを使って、

マッサージをするのもなかなか良いことに気づきました〜( * ´?` )?

先日お会いいただいた、マッサージ好きなお兄さまの影響です。?

プチプチとリンパを流します?笑

筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、マッサージをセットで続けてゆきたいものです〜??

やらなきゃやらなきゃ〜?って思ってると辛いけど、

やると心も体もスッキリするので?

セルフケアのためって位置づけてやってゆこ〜と思います?( ???? )? ?????

ケアといえばですね、

ケアとしてのセッ◯スワークに関する論文を、最近ちゃんと読んでみたんですよ?

そしたらね、その本は、このお仕事をケアとして位置づけるのに反対する内容でびっくりでした?

しかもあんまり論拠もなかった……??

でもむしろね、ケアとしてこのお仕事を位置づけて来た、沢山の研究がまとめられていて

結構、意外と蓄積のある分野なんだなぁ〜?

と思いました。?

個人的には、ケアとエンタメの二つの要素が強いお仕事だと思うんですけどね〜??

お仕事の形態によっても違いそうですが?

そういう本をドイツ語で探してみたら、言語の勉強にもなって一石二鳥だろうか……?????

実行できるよう、意識高めてゆきたいです(???)笑

なんか今日は意識高い系えみかな日記でしたが?笑

明日は少しのんびりしてから

すこ〜しだけ出勤いたします\( ¨? )/?

ご予約いただいている仲良しのお兄さま、元気にお会いしましょうね〜(* ¨?*)/?

月火もまた出勤ですので、お時間よろしい方、どうぞよろしくお願いします??

ゆるゆる、勉強しつつお待ちしています〜??

それでは引き続き、心も体も健康で、素敵な週末をお過ごしください( ??? )*・??????

ではまた

ミセスクリエーション

えみか