我慢するだけのダイエットは
ストレスでしかないですし
ストレスはダイエットの大敵！

ダイエット頑張ってる方
今すぐ我慢するだけのダイエット
やめませんか？


美味しく楽しくダイエットで
理想の自分へ✨


↑広告のキャッチコピーみたいに
なっちゃいました💦

昨年-15㎏達成して
リバウンドなし✌️

お客様からも
ダイエットレシピを教えてと
言ってくださる方も多く
参考になるかわかりませんが
少しだけ載せちゃいます！


写真...
盛り付けしてから
写真撮ればよかったと少し後悔。

これは
"満腹になるきのこの3種炒め"

【材料】

えのき
エリンギ
舞茸
鶏肉（鶏肉なら部位はどれでも）
ブロッコリー
オリーブオイル

お好みで輪切りとうがらし
コチュジャンかトッポギソース


【作り方】

食べやすいサイズに切って
オリーブオイルで炒める

ある程度炒めたら
コチュジャンかトッポギソースを入れて
炒める



だけ。

超簡単。


ぜひお試しあれです♪

次回は、味や食感が苦手な方も多い
オートミールの
"美味しいオートミールの作り方"
見つけちゃったので
ご紹介しようかな？


では👋

あ、今日もいますので
お誘いいただけたら
嬉しいです☺️