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『仙台人妻セレブリティー』

2026.03.01.日

性トレ

おはヨッシー٩( ‘ω’ )
و YouTuberでもある女医さんのメルマガに共感したので、シェアしまふ。
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「新しい恋人ができた」「離婚後、もう一度好きな人ができた」「推し活を始めた」
中高年でも、そんな環境の変化をきっかけに、急に若々しくなる人がいます。実はこれ、気のせいではありません。私たちの脳内である変化が起きているからです。
ドーパミンはよく「快楽物質」と言われますが、正確には「行動を起こさせ、人生を前に動かすエンジンのような物質」です。
やる気、集中力、意欲。これらを生み出す源がドーパミン。そのドーパミンを強く誘発する行動の一つが、性に関わる体験です。
脳の報酬系は、いくつかの段階で刺激されます。
① 期待
デート前のワクワク。「こうなるかな」という想像。この“期待”の段階で、すでにドーパミンは分泌されています。
② 接触
肌のふれあい、視覚、嗅覚。ここでドーパミンがさらに高まり、同時に“愛情ホルモン”と呼ばれるオキシトシンも分泌されます。
③ 高まりのピーク
強い快感に至ると、ドーパミンオキシトシンエンドルフィン（快感物質）これらが一気に放出されます。

この状態は“脳内カクテル”とも呼ばれ、強い充足感と幸福感をもたらします。

④ 余韻
その後の安心感や満足感を、脳の海馬が記憶として固定。「また得たい」と思うことで、人生に前向きなエネルギーが生まれます。性は、人間の報酬系の中でも最も強力なシステムなのです。
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なるほど。ヨッシーが中毒性があると言われるのは、皆さまの脳内カクテルによるもの…なのですね。
とはいえ… 「そんなに頻繁に遊べないし…」

という現実もありますよね。

そこで提案されているのが、 “マインドフルなオ◯ニー”

です。

引き続き、メルマガから。
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【ダメなオ◯ニーと、良いオ◯ニー】

◆ ダメなオ◯ニー

・ネットポルノ依存

・流し見

・無感情な作業化

これは脳を使わず、報酬系を鈍らせてしまいます。
結果として無気力やEDの原因にもなり得ます。
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◆ 良いオ◯ニー＝マインドフル

・集中する