おはヨッシー٩( 'ω' )
و
勉強の合間に、精神科医である樺沢紫苑氏の「3つの幸福」を読みました٩( 'ω' )
「幸福論」とは違い、幸福を得るための「現実的」で「具体的」な方法を提唱している「実用本」だそうです。
樺沢センセイは。
＊＊＊
多くの人は「過去」と「未来」に囚われて、自ら「不幸せ」になっているように思える。
幸せな人生だと思うようになる。
と思う人は、「健康」の幸せを感じると、人生が変わる。
と書いていて。
そんな小さな幸せに気づいて、味わって、感謝することが、幸せの第一歩とのこと。
・・・
ってことは、すでにリピ様方は、幸せな方が多いのですね(*´꒳`*)
「不幸せ」なら、オバデリ嬢の私に感謝の言葉なんて絶対に言わないだろうから…
と聞いて、ご自身の健康を感じ、私に感謝の言葉を伝えてくださいました。
夫婦関係や日々の生活が上手くいってる幸せな方が多くてよきです。
セロトニンやドーパミン、オキシトシン、エンドルフィンなどの脳内物質はそれぞれ異なる方法で幸せを感じさせ、バランスよく分泌されることで全体的な幸福感を高めるのですが…
本書には「幸せになる」再現性を高めるために。
幸せを感じる脳内物質を順番で出るようにするといい…と具体的な内容が書かれています。
とりあえず、よしえモンに会いに来てくださいまし。
土台になる脳内物質を出しませう٩( 'ω' )
「悩みなんてないでしょ？」と言われることが多いですf^_^;
「幸せ」に見えてる？ってポジティブに考えてまふ٩( 'ω' )
ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
