おはヨッシー٩( ‘ω’ )
و
毎日暑いですね〜(>_<)
と言われていまふ。
今思えば、かなり危険な時代ですね(^_^;)
飲み方にも注意が必要だということは、あまり言われていないような気がしまふ。
すると、
✔ 頭痛
✔ めまい
✔ 吐き気
✔ だるさ
✔ 意識障害
などが起こることがあるそうです。
こちらにも落とし穴がありまふ。
スポーツドリンクや甘いジュースを何本も飲み続けることで、大量の糖分を摂取してしまい、
✔ 強い喉の渇き
などを起こすことがあるそうです。
体に良かれと思って飲んでいたものが、逆に体に負担をかけることもあるんですね。
＊＊＊
ヨッシー流・夏の水分補給。
✔ 喉が渇く前に少しずつ飲む
✔ 普段は水や麦茶を中心にする
✔ 大量に汗をかいた時だけスポーツドリンクを利用する
✔ 一気飲みをしない
✔ 甘い飲み物を何本も飲まない
何事も「ほどほど」が大事ですね。
という思い込みにも気をつけたいですね。
を意識して、元気に暑い夏を乗り切りたいと思いまふ(^▽^)/
サラダうどんを作りました。
この時期、これが一番好きかも٩( 'ω' )
ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
