お休みの日は散歩してます
以前はゆっくり歩いていましたが
最近はダイエットも兼ねてるので
ノンビリとゆうよりは早歩き
歩き方も姿勢など気をつけながら歩いているけど気を抜くとすぐに普通の歩き方になっちゃう
(^o^;
毎日一万歩は無理なのでせめて散歩の日は一万歩目指して
続けていると不思議と健康意識が高まるのですね
(•‿•)
ウォーキング用の靴ではないので
それ用の靴を買おうか迷い中
好きな音楽を聞きながら歩くと
