おはようございます！
りょうです(^^)
明らかに筋肉量落ちて
体力なくなってるので
1ヶ月くらい前から
筋トレと寝起きヨガ始めました
めっちゃゆる〜く
寝たまま逆腹筋とか
ほぼ毎日してるけど
見た目の変化が分かんない笑
今もストレッチしながらブログ書いてるけど
私、おばさんの割に身体ちょー軟らかいんです
