日光を浴びると
脳内伝達物質であるセロトニンの分泌が促進されます。
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ
次のような効果が期待できます。
●自律神経を整える
●ストレスを軽減する
●気持ちを明るくする、
●うつ病の予防にも
そういえば
空気と日光くらいしか
タダのものって無くなりましたよね？(笑)
タダでたくさん日光の光を浴びましょう
✧*｡あすか✧*｡
