筋トレが全く続きません...
歩く、泳ぐ、走る系の有酸素運動は
終わった後に「気持ちいい」と思えるけれど
筋トレは、「キッツ..」
私はこれしか出ません( ；ᵕ； )
今は遺伝子情報で、その人はなんの筋トレや
トレーニングをしたら1番有効なのか
調べられる遺伝子トレーニングジムもあるようです
一度調べてもらおうかな
さて、本日は出勤になります。
よろしくお願いします
