気持ちの良いお天気！

先日股関節のストレッチを聞いて、気付いた時にしてるんですが、なかなか固まっている股関節…💦

ストレッチ自体負荷が大きくて…やっぱり自己メンテナンス必要ですね🥺

続けていこうと思ってます😆😆


　　　　　　　　藤井🍀