筋トレ◎、有酸素運動△でした😅タンパク質も摂れて、筋トレは絶好調でしたが、有酸素運動はモチベーションが上がらず、不真面目でした😂暑さのせいにしたいところですが、それはただの言い訳ですね😁来週からまた頑張ります🌙