久しぶりに、ビリーズブートキャンプの次にハマったダイエット法をしました✨ビリー隊長は気合と根性で追い込む運動ですが、TRFエクササイズは楽しく踊って引き締める感じです😊私のダイエット遍歴は本当に色々で‥😅その中でも特に、国立病院2週間メニューがキツくて😂３日間断食より辛かった記憶があります😅結局、動いて汗を出すのが私に効果的です💪夏の間にお腹を引っ込ませなきゃ✨