朝晩の冷え込みが、厳しくなってきましたね🍂出血少なく、痛みも無かったので、筋トレ行ってきました🏋️✨血の巡りを良くして、冷え性も改善できればと思いますが😊冬も身体動かして、免疫アップに励みます💪✨