今日の日中は筋トレ🏋️足腰中心に鍛えてきました😊先日、「喫煙は筋肉にも良くない」という話を耳にしましたが、せっかく筋肉を育てているのに、その成長をタバコがこっそり邪魔してたなんて…なんだかもったいない気がしますね😂とはいえ、長く続けてきた習慣を変えるのは簡単ではないもの😌「やめられたらいいな」と思いつつ、まずは意識することから始めてみようかなと思います💪