昨日の強風、ようやく落ち着いた感じですね☀️🌱庭の花たちも、生き生きと元気に育っていて、見るだけで気持ちが明るくなります😊🌸そんな気持ちの良い一日、今日もしっかり体を動かしました💃✨有酸素運動に加えて、腹筋、腕立て、ブランクのエクササイズ💪以前は、腕立て伏せが苦手でしたが、二の腕に筋肉がついたおかげ？、ずいぶん楽にできるようになりました☺️小さな変化ですが、自分にとっては大きな前進です🎵