こんばんは

まいどおなじみのひなです🐥⸒⸒

おなじみのってまぁひなの日記だから
まいどおなじみなのは当たり前だよね。笑

ご飯食べた後のプランクとストレッチって
きついね。。
いや、プランク事態が辛い…
あれ慣れるもんなのかな

米軍事隊でもプランク2~3分は
どうやら凄いらしいです

ってGoogle先生が仰ってました

って事はひながプランク1分に慣れるのは
だいぶ先って話ですよね

でも身体動かすのはルーティンかしてるから
いいんですがね、、、
けどキツい、けど気持ちいい…

Ｍな雛にはいいトレーニングですね

その後のお風呂は最高です

上手く鍛えて汗かけますように

あとサウナや岩盤浴もいいですよね

今度行ってこようかな…

どこかいいサウナ・岩盤浴ありましたら
ひなに教えて下さい


ひな